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Consejos para cuidarte del sol.

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Aquí les dejamos algunos consejos para cuidarse del sol en las próximas vacaciones:

  • Conoce tu fototipo de piel para comprar el protector solar adecuado.
  • Usa siempre un protector solar, los protectores solares se han vuelto imprescindibles para cualquier tipo de piel y en cualquier época del año, no solamente  en verano o cuando sale el sol sino también en invierno y en días nublados. Recuerda también que el protector solar es imprescindible pero no protege totalmente por eso tenemos que cumplir con todas las demás recomendaciones.
  • El protector solar es mejor que lo apliques generosamente media hora antes de exponerte al sol, para esto tu piel debe estar limpia y seca, no olvides reaplicarlo cada dos horas si estas al aire libre y después de cada baño, incluso también debe aplicarse nuevamente si es que has sudado mucho. Tienes que saber que los protectores solares tienen un período de protección, no es que te va a durar todo el día con una sola aplicación.
  • No olvides cubrir toda tu piel si te expones al sol, si vas a la piscina o a la playa  hay que cubrir toda la superficie corporal, incluso las orejas, el dorso de las  manos  y la  zona  del empeine.
  • Revisa la fecha de vencimiento de tu protector solar, generalmente la fecha de vencimiento es de dos años después de abierto, si no le encuentras la fecha debes saber que los protectores solares se degradan con el tiempo desde que los abres y pierden su eficacia , por este motivo es mejor  usarlos hasta que se terminen para así comprar uno nuevo a menos que te produzca algún tipo de alergia y obligadamente debes cambiar de marca. Lo mejor es no guardarlos por mucho tiempo después de abiertos y no usarlos si ya están vencidos.
  • Es mejor que evites la sobre-exposición directa al sol, sobre todo entre las 10 am y las 4 pm.
  • Usa ropa de fibra tupida ya que esta no permite fácilmente el paso de la radiación, de preferencia usa ropa de colores oscuros ya que  generalmente protegen más que los colores claros.  También es importante que sepas que la ropa seca puede  proteger  mejor que la ropa mojada.
  • El uso de sombreros o gorros te ayuda a protegerte mejor del sol, siendo mejor un sombrero de  ala  ancha ya que estos cubren la nuca, las orejas, la frente y el  cuero  cabelludo. Los sombreros de tela tupida protegen mas que los de mimbre, así que si vas a la playa o a la piscina no olvides llevar uno.
  • Si te expones al sol y sobre todo si vas a la piscina o a la playa lo mejor para tu piel es estar limpia, hidratada y sin maquillaje. Es mejor evitar los productos cosméticos,  perfumes  y lociones que contengan alcohol, ya que pueden causar irritación en tu piel.
  • Recuerda también que es importante utilizar algún protector especial para tus labios, generalmente estos protectores aparte del FPS también tienen componentes que ayudan a la humectación  evitando la resequedad de tus labios.

  • Ten en cuenta que también es muy importante que no olvides proteger tus ojos utilizando lentes con protección UV, para mayor seguridad debes adquirirlos en ópticas o tiendas establecidas y reconocidas en donde te garanticen que tienen filtro de protección UV. Recuerda que no necesariamente mientras más oscuros sean los lentes protegerán mejor, lo más importante es que al comprarlos tengan toda la información requerida acerca del filtro UV.
  • No olvides que luego de exponerte al sol es importante beber líquidos para reponer la pérdida de agua y sales minerales. También tienes que hidratar tu piel después de tomar sol, lo mejor es que te apliques alguna crema o gel post-solar en todo el cuerpo y especialmente en la zona del rostro y el contorno de los ojos que sufren más los efectos del sol.

Fuente: Webadicta

Autor: sunrisevacations

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